Cantidad de Hierro, Fe en habas yardlong, semillas maduras, en bruto
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de habas yardlong, semillas maduras, en bruto hay 8.61 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad
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Hierro, Fe
Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean habas yardlong, semillas maduras, en bruto.
Especias, tomillo, se secaron
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123.6 mg
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0.12%
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Especias, albahaca, se secaron
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89.8 mg
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0.09%
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Menta verde, se secó
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87.47 mg
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0.09%
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Especias, mejorana, se secaron
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82.71 mg
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0.08%
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Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)
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72.35 mg
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0.07%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas
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67.23 mg
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0.07%
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Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca
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66.38 mg
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0.07%
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Especias, semillas de comino
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66.36 mg
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0.07%
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Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado
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64.1 mg
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0.06%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó
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64.03 mg
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0.06%
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Especias, cúrcuma, planta
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55 mg
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0.06%
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Perejil, liofilizado
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53.9 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz, seco fortificado
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53.01 mg
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0.05%
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Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)
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49.6 mg
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0.05%
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Especias, eneldo, se secaron
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48.78 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, cebada, seco fortificado
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48.21 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea
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47.6 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro
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47.53 mg
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0.05%
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Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca
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47.5 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas
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47.5 mg
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0.05%
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habas yardlong, semillas maduras, en bruto
habas yardlong, semillas maduras, en bruto es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en habas yardlong, semillas maduras, en bruto se enumeran a continuación.
Agua
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8.43 g
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8.43%
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La energía (calorías)
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347 kcal
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Energía (julios)
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1452 kJ
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Proteína
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24.33 g
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24.33%
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lípido total (grasa)
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1.31 g
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1.31%
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Ceniza
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4.03 g
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4.03%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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61.91 g
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61.91%
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Fibra, dietética total
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11 g
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11%
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Calcio, Ca
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138 mg
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0.14%
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Hierro, Fe
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8.61 mg
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0.01%
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El magnesio, Mg
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338 mg
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0.34%
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El fósforo, P
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559 mg
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0.56%
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Potasio, K
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1157 mg
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1.16%
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Sodio, Na
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17 mg
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0.02%
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Zinc, Zn
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3.5 mg
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Cobre, Cu
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0.879 mg
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El manganeso, Mn
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1.59 mg
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El selenio, Se
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8.2 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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1.6 mg
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tiamina
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0.887 mg
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Nutrientes en habas yardlong, semillas maduras, en bruto